民勤顶点人文茶楼
您当前的位置:首页  欢迎光临!
今天是:

资讯中心

  • 秋季进补的“五忌三宜”
  • 发布时间:2015年05月15日 18:00  阅读: ()次   信息来源:中华美食网
  •     核心提示:秋季长达3个月,每个时段的天气、环境与人体生理都不一样,进补的方式与内容也应随机作些微调。根据中医“春夏养阳,秋冬养阴”的原则,秋天进补须做到“五忌三宜”。

      立秋以后天气虽然早晚凉爽,但白天仍有“秋老虎”肆虐,所以,人体极易出现倦怠、乏力等情况。根据中医“春夏养阳,秋冬养阴”的原则,秋天进补是非常必要的,但切不可乱来,须做到“五忌三宜”。


      进补要五忌

      1.无病乱补。既增加开支,又害自身。如过量服用鱼肝油可引起中毒,长期服用葡萄糖会引起发胖以及血中胆固醇增多,诱发心血管疾病。同时,任何补药服用过量都有害,认为“多吃补药,有病治病,无病强身”是不科学的。

      2.虚实不分。中医认为,不是虚症病人,不宜用补药。虚症又有阴、阳、气、血之分,对症服用才能有所补益,否则,适得其反,有害身体。

      3.进补必肉。动物性食物无疑是滋补佳品,不仅有较高的营养,而且味美可口。但肉类食品不易消化吸收,若多吃,对胃肠功能已减退的老人常常是不堪重负。而肉类消化过程中的某些“副产品”,如过多的脂类、糖类等物又往往是导致心脑血管病及癌症等常见病、多发病的因素。



      另外,不少人日日有荤腥,餐餐油腻,这些食物代谢后产生的酸性有毒物质需及时排出,而生活节奏的加快,使人排便无规律甚至便秘。因此,在进补的同时,亦应重视大便的通畅。

      4.恒“补”不变。有些人喜欢按个人口味,专好某一种补品,又从多年不变发展成偏食、嗜食,这对健康是不利的。因为药物和食品既有保健治疗作用,也有一定的副作用,久服多服会影响体内的营养平衡。尤其是老人,不但各脏器功能均有不同程度的减退,需要全面地系统地加以调理,而且不同的季节也有不同的需求。

      5.越贵越补。凡进补均有一定的对象和适应症,应根据需要来确定药膳,“缺什么,补什么”,不要凭补品价格贵贱来分高低,尤其是老年群体,更应以实用和价廉为滋补原则。要防止以药代食。重药轻食不科学。


本站更多资讯

【区县级会员】相关资讯(本区县内会员互通,按最新自动排序)
【地市级会员】相关资讯(本地市内会员互通,按最新自动排序)
【省市级会员】相关资讯(本省市内会员互通,按最新自动排序)
【全国级会员】相关资讯(全国范围会员互通,按最新自动排序)
【入围通】网站状态
  • 认证日期: 2014
  • 入围年限: 5
  • 会员级别: 区县级会员
  • 是否核实: 该会员资质已核实
  • 会员类型: 公司
  • 经营模式: 服务产业
  • 所在地区: 甘肃 武威市 民勤县
  • 联系Q Q:点击这里给我发消息951224508
荣誉资质
产品分类
站内搜索
  
联系方式
  • 联系人:丁福中
  • 电  话:0935—4133688
  • 手  机:13893572988
  • Email:951224508@qq.com
  • 地  址:民勤县文化广场东侧
友情链接
  入围  
民勤顶点人文茶楼 流量统计:
地址:【甘肃 武威市 民勤县 】民勤县文化广场东侧
技术支持:入围中国  管理中心